Sayuran segar

Sayuran segar

GI 15 · Rendah GL 1 · Rendah Score 10/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Sayuran segar memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Sayuran segar berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Sayuran segar adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 15
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
25
Kalori
4.5g
Karbohidrat
1.2g
Protein
0.2g
Lemak

Skor Logi: 10/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Beban glikemik dan indeks sangat rendah
  • ✓ Kandungan air dan serat tinggi
  • ✓ Pengolahan minimal
  • ✗ Kandungan protein rendah
  • ✗ Sedikit rendah beberapa mikronutrien dibandingkan yang lain

Tingkat pemrosesan

5%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori25 kcal
Karbohidrat4.5g
Gula (total)2.5g
Alami2.5g
Ditambahkan0g
Serat2g
Larut0.6g
Tidak larut1.4g
Protein1.2g
Lemak0.2g
Jenuh0.03g
Tidak jenuh0.15g
Natrium30mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Sayuran segar?

Sayuran segar memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Sayuran segar cocok untuk penderita resistensi insulin?

Sayuran segar memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Sayuran segar mempengaruhi gula darah?

Sayuran segar memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda