Bubuk wasabi

GI 40 · RendahGL 0.5 / sendok teh7.5/10

GI rendah

40 GI

GL 0.5 per sendok teh tipikal (5 g) · GL 9 per 100 g

Skor Logi 7.5/10

Kandungan serat tinggi
Kandungan natrium tinggi

Bubuk wasabi memiliki indeks glikemik 40, sama dengan Akar wasabi segar polos (40). Satu sendok teh tipikal (5 g) menambah beban glikemik sebesar 0.5.

Diperbarui 10 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

Akar lobak pedas
GL 2 per 100 g Horseradish has a lower sodium and added sugar content, as well as a similarly low glycemic load.
Mustar klasik
GL 2 per 100 g Mustard without sugar contains minimal amounts of carbohydrates and sodium, which positively affects insulin sensitivity.
Jahe
GL 3 per 100 g Ginger has a lower index and glycemic load and minimal sodium content, supporting sugar metabolism.

Bentuk Akar wasabi segar

Akar wasabi segar
GI 40 · GL 9 per 100 g

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Bubuk wasabi adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

109

Kalori

23.5 g

Karbohidrat

4.8 g

Protein

0.6 g

Lemak

per 100g

Kalori	109 kcal
Karbohidrat	23.5 g
Gula (total)	6.2 g
Alami	4.7 g
Ditambahkan	1.5 g
Serat	7.8 g
Larut	2.3 g
Tidak larut	5.5 g
Protein	4.8 g
Lemak	0.6 g
Jenuh	0.1 g
Tidak jenuh	0.5 g
Natrium	1100 mg

Tingkat pemrosesan

75%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan serat tinggi
Beban glikemik rendah
Tingkat pengolahan rendah
Kandungan natrium tinggi
Gula tambahan
Kandungan karbohidrat relatif tinggi

Alergen

Mengandung: mustar

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Bubuk wasabi?

Bubuk wasabi memiliki indeks glikemik 40 (Rendah). Satu sendok teh tipikal (5 g) memiliki beban glikemik 0.5; per 100 g beban glikemiknya 9.

Apakah Bubuk wasabi cocok untuk penderita resistensi insulin?

Bubuk wasabi memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bentuk Akar wasabi segar mana yang memiliki beban glikemik terendah?

Bubuk wasabi memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Akar wasabi segar dalam basis data ini (9 per 100 g).

Cek Bubuk wasabi di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.