Kepala air
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Kepala air memiliki indeks glikemik 60, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 14 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Kepala air berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
Kepala air cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat yang baik
- ✓ Rendah lemak
- ✓ Tidak ada tambahan gula
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Indeks glikemik sedang
- ✗ Relatif tinggi karbohidrat total
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 97 kcal |
| Karbohidrat | 23.9g |
| Gula (total) | 4.8g |
| Alami | 4.8g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 3g |
| Larut | 1g |
| Tidak larut | 2g |
| Protein | 1.4g |
| Lemak | 0.1g |
| Jenuh | 0.03g |
| Tidak jenuh | 0.07g |
| Natrium | 14mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kepala air?
Kepala air memiliki indeks glikemik 60, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 14 per 100g, memiliki dampak sedang pada gula darah.
Apakah Kepala air cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kepala air memiliki indeks glikemik sedang (60). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Kepala air mempengaruhi gula darah?
Kepala air memiliki beban glikemik 14 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →