pala
GI rendah
GL 0.6 per sendok teh tipikal (5 g) · GL 11 per 100 g
- Kandungan serat sangat tinggi
- Tingkat pengolahan tidak diketahui
pala memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu sendok teh tipikal (5 g) menambah beban glikemik sebesar 0.6.
Ditinjau 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #171315 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pala adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok teh | 2 g | 0.2 |
| 1 sendok makan | 6 g | 0.7 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 263 kcal |
| Karbohidrat | 72.1 g |
| Gula (total) | 0.6 g |
| Alami | 0.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 21.6 g |
| Larut | 6.48 g |
| Tidak larut | 15.12 g |
| Protein | 6.1 g |
| Lemak | 8.7 g |
| Jenuh | 2.6 g |
| Tidak jenuh | 6.1 g |
| Natrium | 77 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sangat tinggi
- Kandungan gula rendah
- Tidak ada tambahan gula
- Tingkat pengolahan tidak diketahui
- Kandungan kalori relatif tinggi untuk sebuah rempah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan pala
-
Puding Roti Gandum Utuh dengan Pir dan Rempah Hangat 75 menit · 12 bahan · sedang -
Köttbullar Rendah-GI dengan Puree Seledri Akar 40 menit · 13 bahan · lanjutan -
Kapuśniak GI Rendah (Sup Sauerkraut dengan Iga Asap dan Seledri Akar) 45 menit · 13 bahan · lanjutan -
Bolu labu parang rempah hazelnut rendah glikemik 68 menit · 15 bahan · sedang
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pala?
pala memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu sendok teh tipikal (5 g) memiliki beban glikemik 0.6; per 100 g beban glikemiknya 11.
Apakah pala cocok untuk penderita resistensi insulin?
pala memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana pala mempengaruhi gula darah?
pala memiliki beban glikemik 11 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek pala di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
