Schnitzel nabati
GI sedang
GL 10 per 100 g
- Kandungan protein sedang
- Kandungan natrium tinggi
Schnitzel nabati memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Ini menyediakan protein nabati berkualitas tinggi tanpa bahan tambahan dan memiliki dampak glikemik yang lebih rendah dibandingkan dengan potongan daging bertepung.
Tempe - GL 6 per 100 g Kacang lentil menawarkan rasio serat terhadap karbohidrat yang lebih unggul, meningkatkan stabilitas gula darah yang lebih baik daripada potongan daging berbasis gandum olahan.
Protein nabati berbasis lentil
Bentuk terkait
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Schnitzel nabati adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 7.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sedang
- Sumber serat makanan yang baik
- Kandungan natrium tinggi
- Bahan industri yang diproses secara tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Schnitzel nabati?
Schnitzel nabati memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 10 per 100 g.
Apakah Schnitzel nabati cocok untuk penderita resistensi insulin?
Schnitzel nabati memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Tempe.
Bagaimana Schnitzel nabati mempengaruhi gula darah?
Schnitzel nabati memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Schnitzel nabati di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
