Isian bayam
GI rendah
GL 0.2 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 1 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan natrium sedang
Isian bayam memiliki indeks glikemik 20, lebih tinggi dari Bayam polos (15). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 0.2.
Diperbarui 18 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Bayam
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Bayam - Bayam bayiGI 15 · GL 1 per 100 g baby
- Bayam bayi dengan kenari tumbuk dan cuka balsamicGI 10 · GL 1 per 100 g salad with toasted walnuts and balsamic glaze free vinegar
- GI 15 · GL 1 per 100 g frozen
Bayam beku - bayam gorengGI 15 · GL 1 per 100 g fried
- GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
Bayam kukus - GI 15 · GL 1 per 100 g boiled
Bayam matang - +6 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Isian bayam adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 3 g |
| Tidak jenuh | 3 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Tinggi protein untuk sayuran
- Tingkat pengolahan rendah
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung lemak jenuh
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Isian bayam?
Isian bayam memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 0.2; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Isian bayam cocok untuk penderita resistensi insulin?
Isian bayam memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Bayam mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Isian bayam memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Bayam dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek Isian bayam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
