rolade bayam
GI rendah
GL 2 per 100 g
- kandungan protein yang baik
- kandungan natrium sedang
rolade bayam memiliki indeks glikemik 25 (Rendah).
Diperbarui 20 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
rolade bayam adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 140 kcal |
| Karbohidrat | 6 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 8 g |
| Jenuh | 4 g |
| Tidak jenuh | 4 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan protein yang baik
- mengandung serat
- beban glikemik rendah
- kandungan natrium sedang
- mengandung lemak jenuh
- tingkat pemrosesan sedang
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik rolade bayam?
rolade bayam memiliki indeks glikemik 25 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah rolade bayam cocok untuk penderita resistensi insulin?
rolade bayam memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana rolade bayam mempengaruhi gula darah?
rolade bayam memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek rolade bayam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
