saus bayam
GI 25 · RendahGL 1 / 100 g7/10
GI rendah
25 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 7/10
- Mengandung sayuran hijau
- Mengandung krim (lemak jenuh)
saus bayam memiliki indeks glikemik 25 (Rendah).
Diperbarui 5 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
saus bayam adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
90
Kalori
5 g
Karbohidrat
3 g
Protein
6 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (total) | 1.8 g |
| Alami | 1.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 3.5 g |
| Tidak jenuh | 2.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
60%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Mengandung sayuran hijau
- Kandungan serat sedang
- Beban glikemik rendah
- Mengandung krim (lemak jenuh)
- Kandungan natrium sedang
- Diproses secara ringan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik saus bayam?
saus bayam memiliki indeks glikemik 25 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah saus bayam cocok untuk penderita resistensi insulin?
saus bayam memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana saus bayam mempengaruhi gula darah?
saus bayam memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek saus bayam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
