Daun bawang
GI rendah
GL 1 per ikat tipikal (100 g) · GL 1 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kepadatan protein rendah
Daun bawang memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu ikat tipikal (100 g) menambah beban glikemik sebesar 1.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Daun bawang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 32 kcal |
| Karbohidrat | 7.3 g |
| Gula (total) | 2.3 g |
| Alami | 2.3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.6 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.9 g |
| Protein | 1.8 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Jenuh | 0.03 g |
| Tidak jenuh | 0.17 g |
| Natrium | 16 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan air yang baik untuk hidrasi
- Dampak yang dapat diabaikan terhadap glukosa darah
- Kepadatan protein rendah
- Profil mikronutrien terbatas dibandingkan sayuran hijau gelap
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Daun bawang
-
Nasi goreng beras basmati cokelat GI sedang dengan irisan telur dadar herba 45 menit · 15 bahan · sedang -
Mangkuk teriyaki tahu krispi dan mi shirataki rendah glikemik 35 menit · 16 bahan · sedang -
Mangkuk mi udang dan sayuran ala Vietnam rendah GI 22 menit · 10 bahan · sedang -
Rice bowl ayam teriyaki rendah GI 35 menit · 6 bahan · mudah -
Salad Quinoa Edamame dengan Saus Wijen Jahe 35 menit · 12 bahan · sedang -
Ayam saus miso dengan nasi cokelat dan brokoli 45 menit · 9 bahan · sedang -
Ayam Miso Berglasir dengan Nasi Merah dan Edamame 50 menit · 10 bahan · sedang -
Miso Soup with Silken Tofu and Bok Choy 15 menit · 9 bahan · mudah -
Salad mie udang dan jeruk bali merah ala Vietnam 35 menit · 13 bahan · sedang -
Salmon panggang miso rendah GI dengan brokoli panggang 30 menit · 5 bahan · mudah -
Tabbouleh Quinoa Musim Semi dengan Timun dan Daun Mint 50 menit · 10 bahan · mudah -
Ikan putih kukus jahe dengan bok choy 30 menit · 10 bahan · mudah
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Daun bawang?
Daun bawang memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu ikat tipikal (100 g) memiliki beban glikemik 1; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Daun bawang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Daun bawang memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Daun bawang mempengaruhi gula darah?
Daun bawang memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Daun bawang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
