Bayam beku
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Bayam beku memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Bayam beku berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Bayam beku adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 10/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glikemik dan indeks sangat rendah
- ✓ Kaya serat dan protein untuk sayuran
- ✓ Tidak ada tambahan gula atau lemak jenuh
- ✗ Pengolahan dengan pembekuan dapat mengurangi beberapa nutrisi
- ✗ Kandungan natrium sedang
- ✗ Kandungan vitamin lebih rendah dibandingkan bayam segar
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 23 kcal |
| Karbohidrat | 3.6g |
| Gula (total) | 0.4g |
| Alami | 0.4g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 2.2g |
| Larut | 0.7g |
| Tidak larut | 1.5g |
| Protein | 2.9g |
| Lemak | 0.4g |
| Jenuh | 0.1g |
| Tidak jenuh | 0.3g |
| Natrium | 65mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Bayam beku?
Bayam beku memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Bayam beku cocok untuk penderita resistensi insulin?
Bayam beku memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Bayam beku mempengaruhi gula darah?
Bayam beku memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →