bayam goreng
GI rendah
GL 0.8 per 100 g
- kaya akan vitamin dan mineral
- lemak tambahan dari proses menggoreng
bayam goreng memiliki indeks glikemik 15, sama dengan Bayam polos (15).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Bayam
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
bayam goreng adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 68 kcal |
| Karbohidrat | 4.97 g |
| Gula (total) | 0.58 g |
| Alami | 0.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3.01 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 3.92 g |
| Lemak | 4.67 g |
| Jenuh | 0.78 g |
| Tidak jenuh | 3.89 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kaya akan vitamin dan mineral
- mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- beban glikemik rendah
- lemak tambahan dari proses menggoreng
- kandungan natrium sedikit lebih tinggi
- kehilangan sebagian nutrisi akibat proses memasak
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik bayam goreng?
bayam goreng memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 0.8 per 100 g.
Apakah bayam goreng cocok untuk penderita resistensi insulin?
bayam goreng memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Bayam mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Bayam dalam basis data ini, Bayam memiliki beban glikemik terendah (0.2 per 100 g).
Cek bayam goreng di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
