bayam goreng
GI 15 · RendahGL 1 / 100 g8/10
GI rendah
15 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 8/10
- kaya akan vitamin dan mineral
- lemak tambahan dari proses menggoreng
bayam goreng memiliki indeks glikemik 15, sama dengan Bayam polos (15).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Bayam
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Bayam - Bayam bayiGI 15 · GL 1 per 100 g baby
- Bayam bayi dengan kenari tumbuk dan cuka balsamicGI 10 · GL 1 per 100 g salad with toasted walnuts and balsamic glaze free vinegar
- GI 15 · GL 1 per 100 g frozen
Bayam beku - GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
Bayam kukus - GI 15 · GL 1 per 100 g boiled
Bayam matang - GI 15 · GL 1 per 100 g cooked
Bayam tumis - +6 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
bayam goreng adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
80
Kalori
4 g
Karbohidrat
3.5 g
Protein
6 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 80 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
40%
Sedang
Mengapa skor ini?
- kaya akan vitamin dan mineral
- mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- beban glikemik rendah
- lemak tambahan dari proses menggoreng
- kandungan natrium sedikit lebih tinggi
- kehilangan sebagian nutrisi akibat proses memasak
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik bayam goreng?
bayam goreng memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah bayam goreng cocok untuk penderita resistensi insulin?
bayam goreng memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Bayam mana yang memiliki beban glikemik terendah?
bayam goreng memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Bayam dalam basis data ini (1 per 100 g).
Cek bayam goreng di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
