bayam masak
GI rendah
GL 1 per 100 g
- kandungan serat tinggi
- kandungan natrium sedang (jika diberi garam)
bayam masak memiliki indeks glikemik 15, sama dengan Bayam polos (15).
Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Bayam
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
bayam masak adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 28 kcal |
| Karbohidrat | 3.6 g |
| Gula (total) | 0.4 g |
| Alami | 0.4 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Jenuh | 0.06 g |
| Tidak jenuh | 0.34 g |
| Natrium | 70 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat tinggi
- kaya akan vitamin dan mineral
- beban glikemik rendah
- kandungan natrium sedang (jika diberi garam)
- kandungan lemak rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik bayam masak?
bayam masak memiliki indeks glikemik 15 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah bayam masak cocok untuk penderita resistensi insulin?
bayam masak memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Bayam mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Bayam dalam basis data ini, Bayam memiliki beban glikemik terendah (0.2 per 100 g).
Cek bayam masak di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
