brokoli bubuk utuh
GI rendah
GL 1.4 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 9 per 100 g
- Kandungan serat sangat tinggi
- Pengolahan sedang (bentuk bubuk)
brokoli bubuk utuh memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 1.4.
Diperbarui 14 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
brokoli bubuk utuh adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 18 g |
| Alami | 18 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 25 g |
| Larut | 8 g |
| Tidak larut | 17 g |
| Protein | 25 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 3 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sangat tinggi
- Beban glikemik dan indeks rendah
- Kaya protein
- Pengolahan sedang (bentuk bubuk)
- Karbohidrat total relatif tinggi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik brokoli bubuk utuh?
brokoli bubuk utuh memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 1.4; per 100 g beban glikemiknya 9.
Apakah brokoli bubuk utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?
brokoli bubuk utuh memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana brokoli bubuk utuh mempengaruhi gula darah?
brokoli bubuk utuh memiliki beban glikemik 9 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek brokoli bubuk utuh di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
