Rumput Laut Nori
GI rendah
GL 0 per buah (3 g) · GL 1 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Kepadatan serat sangat rendah
Rumput Laut Nori memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu buah (3 g) menambah beban glikemik sebesar 0.
Ditinjau 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #168458 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Rumput Laut Nori adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sheet (approx. 8x7 inches) | 3 g | 0 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 35 kcal |
| Karbohidrat | 5.1 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.3 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.2 g |
| Protein | 5.8 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.2 g |
| Natrium | 312 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Nol gula tambahan
- Kepadatan kalori rendah
- Kepadatan serat sangat rendah
- Kandungan natrium berpotensi tinggi
- Profil mikronutrien esensial minimal
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Rumput Laut Nori?
Rumput Laut Nori memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu buah (3 g) memiliki beban glikemik 0; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Rumput Laut Nori cocok untuk penderita resistensi insulin?
Rumput Laut Nori memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Rumput Laut Nori mempengaruhi gula darah?
Rumput Laut Nori memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Rumput Laut Nori di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
