tahu kemangi

GI 15 · Rendah GL 1 · Rendah Score 8/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

tahu kemangi memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan legumes lainnya, tahu kemangi berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

tahu kemangi adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 15
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
120
Kalori
2.5g
Karbohidrat
13g
Protein
7g
Lemak

Skor Logi: 8/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Indeks glikemik dan beban glikemik rendah
  • ✓ Kandungan protein nabati lengkap yang tinggi
  • ✓ Sumber lemak tak jenuh yang baik
  • ✗ Kandungan serat pangan rendah
  • ✗ Garam tambahan (natrium)
  • ✗ Kemungkinan mengandung perisa/pengawet

Tingkat pemrosesan

65%
Sangat diproses

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori120 kcal
Karbohidrat2.5g
Gula (total)0.7g
Alami0.7g
Ditambahkan0g
Serat1.2g
Larut0.4g
Tidak larut0.8g
Protein13g
Lemak7g
Jenuh1.2g
Tidak jenuh5.8g
Natrium180mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik tahu kemangi?

tahu kemangi memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah tahu kemangi cocok untuk penderita resistensi insulin?

tahu kemangi memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana tahu kemangi mempengaruhi gula darah?

tahu kemangi memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda