Tahu alami goreng minyak zaitun
GI rendah
GL 0.5 per buah tipikal (120 g) · GL 0.4 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Mengandung lemak jenuh
Tahu alami goreng minyak zaitun memiliki indeks glikemik 15, sama dengan Tahu biasa polos (15). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 0.5.
Diperbarui 12 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Tahu biasa
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Tahu biasa - GI 15 · GL 0.3 per 100 g high protein
tahu tinggi protein - GI 15 · GL 1 per 100 g extra firmstrips
Irisan tahu ekstra padat - GI 20 · GL 1 per 100 g clearvegetable broth
Kaldu rendah natrium bening dengan tahu dan sayuran berdaun - Lilit tahu noriGI 15 · GL 1 per 100 g wrapped in nori
- GI 15 · GL 1 per 100 g silkenherb spread
Olesan tahu sutra herbal - GI 20 · GL 1 per 100 g spread
pasta tahu nabati dengan lobak pedas - +27 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Tahu alami goreng minyak zaitun adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 130 kcal |
| Karbohidrat | 2.5 g |
| Gula (total) | 0.5 g |
| Alami | 0.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 11 g |
| Lemak | 8.5 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 7.3 g |
| Natrium | 8 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Sumber protein nabati yang baik
- Tingkat pengolahan rendah
- Mengandung lemak jenuh
- Kandungan serat relatif rendah
- Mungkin digoreng dalam minyak yang tidak sehat
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tahu alami goreng minyak zaitun?
Tahu alami goreng minyak zaitun memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 0.5; per 100 g beban glikemiknya 0.4.
Apakah Tahu alami goreng minyak zaitun cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tahu alami goreng minyak zaitun memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Tahu biasa mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Tahu biasa dalam basis data ini, tahu tinggi protein memiliki beban glikemik terendah (0.3 per 100 g).
Cek Tahu alami goreng minyak zaitun di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
