Jeruk navel
GI rendah
GL 6 per buah tipikal (120 g) · GL 5 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan gula total sedang
Jeruk navel memiliki indeks glikemik 43 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 6.
Diperbarui 22 Nov 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Jeruk navel adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 47 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (total) | 9 g |
| Alami | 9 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.4 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 0.9 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Kaya serat
- Tidak ada tambahan gula
- Kandungan gula total sedang
- Kandungan protein rendah
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Jeruk navel?
Jeruk navel memiliki indeks glikemik 43 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 6; per 100 g beban glikemiknya 5.
Apakah Jeruk navel cocok untuk penderita resistensi insulin?
Jeruk navel memiliki indeks glikemik rendah (43), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Jeruk navel mempengaruhi gula darah?
Jeruk navel memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Jeruk navel di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
