Keju Ricotta
GI rendah
GL 4.8 per cangkir (240 g) · GL 2 per 100 g
- Beban glikemik sangat rendah
- Tinggi lemak jenuh
Keju Ricotta memiliki indeks glikemik 27 (Rendah). Satu cangkir (240 g) menambah beban glikemik sebesar 4.8.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #746766 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Keju Ricotta
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Keju Ricotta adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok makan | 15 g | 0.3 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 2.5 |
| 1 cangkir | 240 g | 4.8 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 157 kcal |
| Karbohidrat | 6.86 g |
| Gula (total) | 0.69 g |
| Alami | 0.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 7.81 g |
| Lemak | 11 g |
| Jenuh | 7.02 g |
| Tidak jenuh | 3.98 g |
| Natrium | 84 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Sumber protein yang baik
- Minim diproses
- Tinggi lemak jenuh
- Tidak ada serat
- Kepadatan kalori sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Keju Ricotta?
Keju Ricotta memiliki indeks glikemik 27 (Rendah). Satu cangkir (240 g) memiliki beban glikemik 4.8; per 100 g beban glikemiknya 2.
Apakah Keju Ricotta cocok untuk penderita resistensi insulin?
Keju Ricotta memiliki indeks glikemik rendah (27), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Keju Ricotta mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Keju Ricotta dalam basis data ini, Keju Ricotta memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Keju Ricotta di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
