Sup telur dengan bok choy dan jamur

GI 20 · RendahGL 1.5 / cangkir8/10

GI rendah

20 GI

GL 1.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 1 per 100 g

Skor Logi 8/10

Tinggi phytonutrien
Kandungan natrium sedang

Sup telur dengan bok choy dan jamur memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 1.5.

Diperbarui 3 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Sup telur dengan bok choy dan jamur adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori

2.5 g

Karbohidrat

2.8 g

Protein

1.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	35 kcal
Karbohidrat	2.5 g
Gula (total)	1.1 g
Alami	1.1 g
Ditambahkan	0 g
Serat	0.8 g
Larut	0.2 g
Tidak larut	0.6 g
Protein	2.8 g
Lemak	1.5 g
Jenuh	0.4 g
Tidak jenuh	1.1 g
Natrium	320 mg

Tingkat pemrosesan

40%

Sedang

Mengapa skor ini?

Tinggi phytonutrien
Sumber protein yang baik
Beban glikemik rendah
Kandungan natrium sedang
Serat rendah dibandingkan dengan beberapa sup

Alergen

Mengandung: telur

Dapat mengandung: glutenkedelaisusuwijen

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Sup telur dengan bok choy dan jamur?

Sup telur dengan bok choy dan jamur memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 1.5; per 100 g beban glikemiknya 1.

Apakah Sup telur dengan bok choy dan jamur cocok untuk penderita resistensi insulin?

Sup telur dengan bok choy dan jamur memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Sup telur dengan bok choy dan jamur mempengaruhi gula darah?

Sup telur dengan bok choy dan jamur memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.