Salad pasta telur dan ikan
GI sedang
GL 1.5 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 10 per 100 g
- Kandungan protein sedang
- Beban glikemik rata-rata
Salad pasta telur dan ikan memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 1.5.
Diperbarui 22 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Salad pasta telur dan ikan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0.5 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 11 g |
| Jenuh | 2.2 g |
| Tidak jenuh | 7.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sedang
- Jumlah gula tambahan rendah
- Kehadiran lemak tak jenuh
- Beban glikemik rata-rata
- Kandungan natrium tinggi
- Kandungan serat rendah
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Salad pasta telur dan ikan?
Salad pasta telur dan ikan memiliki indeks glikemik 55 (Sedang). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 1.5; per 100 g beban glikemiknya 10.
Apakah Salad pasta telur dan ikan cocok untuk penderita resistensi insulin?
Salad pasta telur dan ikan memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Olesan tuna dan wortel.
Bagaimana Salad pasta telur dan ikan mempengaruhi gula darah?
Salad pasta telur dan ikan memiliki beban glikemik 10 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek Salad pasta telur dan ikan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
