Kaserol ubi jalar dan lentil
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Kaserol ubi jalar dan lentil memiliki indeks glikemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 9 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Kaserol ubi jalar dan lentil berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Kaserol ubi jalar dan lentil adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glikemik sedang
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Rendah lemak jenuh
- ✗ Kandungan karbohidrat sedang
- ✗ Mengandung sedikit natrium
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 21g |
| Gula (total) | 3.5g |
| Alami | 3.5g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 4.2g |
| Larut | 1.26g |
| Tidak larut | 2.94g |
| Protein | 4.5g |
| Lemak | 0.6g |
| Jenuh | 0.1g |
| Tidak jenuh | 0.5g |
| Natrium | 120mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kaserol ubi jalar dan lentil?
Kaserol ubi jalar dan lentil memiliki indeks glikemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 9 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Kaserol ubi jalar dan lentil cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kaserol ubi jalar dan lentil memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Kaserol ubi jalar dan lentil mempengaruhi gula darah?
Kaserol ubi jalar dan lentil memiliki beban glikemik 9 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →