Sup gandum hitam asam dengan ragi soba
GI rendah
GL 3 per 100 g
- Beban glikemik rendah
- Kandungan natrium tinggi
Sup gandum hitam asam dengan ragi soba memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 3 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Sup sourdough gandum hitam buatan sendiriGL 2 per 100 g Allows for full control over the amount of salt and the elimination of unnecessary industrial additives.
- GL 0.2 per 100 g Increases the supply of natural probiotics and fiber, improving gut microbiota and insulin sensitivity.
kaldu sayuran fermentasi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sup gandum hitam asam dengan ragi soba adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 7.5 g |
| Gula (total) | 0.7 g |
| Alami | 0.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 1.2 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 0.7 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik rendah
- Sifat probiotik dari ragi asam
- Tingkat pemrosesan rendah
- Kandungan natrium tinggi
- Kandungan protein berkualitas rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sup gandum hitam asam dengan ragi soba?
Sup gandum hitam asam dengan ragi soba memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 3 per 100 g.
Apakah Sup gandum hitam asam dengan ragi soba cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sup gandum hitam asam dengan ragi soba memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Sup gandum hitam asam dengan ragi soba mempengaruhi gula darah?
Sup gandum hitam asam dengan ragi soba memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Cek Sup gandum hitam asam dengan ragi soba di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
