Yogurt Yunani

Yogurt Yunani

GI 30 · Rendah GL 2 · Rendah Score 6/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Yogurt Yunani memiliki indeks glikemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan other lainnya, Yogurt Yunani berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Yogurt Yunani adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 30
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 2
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
65
Kalori
5g
Karbohidrat
3g
Protein
3g
Lemak

Skor Logi: 6/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Beban glikemik rendah
  • ✓ Sumber protein nabati
  • ✓ Sering diperkaya dengan kalsium
  • ✗ Tingkat pengolahan sedang
  • ✗ Protein lebih rendah dibanding yogurt Yunani dari susu
  • ✗ Mungkin mengandung bahan pengental atau penstabil

Tingkat pemrosesan

70%
Sangat diproses

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori65 kcal
Karbohidrat5g
Gula (total)2g
Alami2.0g
Ditambahkan0g
Serat1g
Larut0.3g
Tidak larut0.7g
Protein3g
Lemak3g
Jenuh1.5g
Tidak jenuh1.5g
Natrium40mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Yogurt Yunani?

Yogurt Yunani memiliki indeks glikemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 2 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Yogurt Yunani cocok untuk penderita resistensi insulin?

Yogurt Yunani memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Yogurt Yunani mempengaruhi gula darah?

Yogurt Yunani memiliki beban glikemik 2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda