Ayam matang
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
- Kandungan protein tinggi
- Tidak mengandung serat
Ayam matang tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Diperbarui 16 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Daging ayam
- tanpa GI
Daging ayam - GI 5 · GL 0.1 per 100 g almond flour crusted
Dada ayam dilapisi tepung almond dan dipanggang atau digoreng udara - ayam marinasi ala ThailandGI 10 · GL 0.3 per 100 g marinated
- Dada ayam pastura, kale tumis, irisan alpukatGI 10 · GL 1 per 100 g pastured
- Dada ayam tumis paprika dan jaheGI 25 · GL 1 per 100 g stir fry with bell peppers
- Chicken paprikashGI 40 · GL 2 per 100 g stewpaprikash
- GI 20 · GL 2 per 100 g lemongrilled
Lemon panggang - +30 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Ayam matang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram |
|---|---|
| 1 serving (3 oz) | 85 g |
| 1 cangkir | 140 g |
| 1 breast, medium | 170 g |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 165 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 31 g |
| Lemak | 3.6 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 2.6 g |
| Natrium | 70 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Tidak mengandung gula tambahan
- Karbohidrat rendah
- Tidak mengandung serat
- Mengandung beberapa lemak jenuh
- Diproses sedang (jika beli di toko)
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Ayam matang?
Ayam matang tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0 g per 100 g).
Apakah Ayam matang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Ayam matang tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Bentuk Daging ayam mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Daging ayam dalam basis data ini, Dada ayam dilapisi tepung almond dan dipanggang atau digoreng udara memiliki beban glikemik terendah (0.1 per 100 g).
Cek Ayam matang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
