Daging ayam
Tanpa indeks glikemik8/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 8/10
- Sekitar 29 g protein per 100 g daging matang
- Tidak mengandung serat
Daging ayam tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #171054 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- tanpa GI The leanest part of the chicken for the same dishes: about 31 g of protein and under 4 g of fat per 100 g cooked.
Dada ayam mentah - tanpa GI Cooks and slices like chicken, with about 2 g of fat and 136 kcal per 100 g.
Dada kalkun - tanpa GI A lean white fish for the same baked, grilled or pan-cooked meals, with about 105 kcal per 100 g.
Ikan kod mentah - GL 0.2 per 100 g Cubed and pan-fried or baked it fills the same role in stir-fries, curries and bowls, without meat.
Tahu biasa
Bentuk Daging ayam
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Daging ayam adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram |
|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 9 g |
| 3 oz | 85 g |
| 4 oz | 113 g |
| 1 cup, chopped or diced | 140 g |
Informasi nutrisi (per 100g)
190
Kalori
0 g
Karbohidrat
28.93 g
Protein
7.41 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 190 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 28.93 g |
| Lemak | 7.41 g |
| Jenuh | 1.97 g |
| Tidak jenuh | 5.44 g |
| Natrium | 45 mg |
Tingkat pemrosesan
10%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Sekitar 29 g protein per 100 g daging matang
- Tidak mengandung karbohidrat atau gula
- Porsi 3 ons (85 g) mengandung sekitar 160 kkal dan 25 g protein
- Tidak mengandung serat
- Jika dimakan dengan kulitnya, mengandung sekitar 14 g lemak per 100 g, bukan 7 g
- Melapisi dengan tepung dan menggorengnya menambah banyak lemak dan kalori
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep dengan Daging ayam
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Daging ayam?
Daging ayam tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0 g per 100 g).
Apakah Daging ayam cocok untuk penderita resistensi insulin?
Daging ayam tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Cek Daging ayam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
