sayur berdaun besar (romaine atau collard greens)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
sayur berdaun besar (romaine atau collard greens) memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, sayur berdaun besar (romaine atau collard greens) berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
sayur berdaun besar (romaine atau collard greens) adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 10/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glikemik sangat rendah
- ✓ Tinggi serat dan mikronutrien
- ✓ Pengolahan minimal
- ✗ Kandungan protein rendah
- ✗ Kepadatan energi rendah
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 17 kcal |
| Karbohidrat | 3.2g |
| Gula (total) | 1.2g |
| Alami | 1.2g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 2g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 1.6g |
| Lemak | 0.2g |
| Jenuh | 0.03g |
| Tidak jenuh | 0.17g |
| Natrium | 25mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik sayur berdaun besar (romaine atau collard greens)?
sayur berdaun besar (romaine atau collard greens) memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah sayur berdaun besar (romaine atau collard greens) cocok untuk penderita resistensi insulin?
sayur berdaun besar (romaine atau collard greens) memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana sayur berdaun besar (romaine atau collard greens) mempengaruhi gula darah?
sayur berdaun besar (romaine atau collard greens) memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →