Buntil kubis isi lentil
GI rendah
GL 4 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Mungkin rendah vitamin B12
Buntil kubis isi lentil memiliki indeks glikemik 28, lebih rendah dari Wrap gandum polos (60).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Wrap gandum
- GI 60 · GL 29 per 100 g
Wrap gandum - GI 2 · GL 0.7 per 100 g chia seed
Lumpia biji chia - GI 15 · GL 1 per 100 g leafy green
sayur berdaun besar (romaine atau collard greens) - GI 35 · GL 8 per 100 g merek: bfreehigh protein
Lembaran tinggi protein - GI 35 · GL 9 per 100 g low sodium
Lempeng rendah karbohidrat - GI 50 · GL 23 per 100 g whole
bungkus gandum utuh - GI 75 · GL 36 per 100 g gluten free
Lembaran bebas gluten - +1 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Buntil kubis isi lentil adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 14 g |
| Gula (total) | 2.2 g |
| Alami | 2.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5.2 g |
| Larut | 1.7 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 5.5 g |
| Lemak | 0.7 g |
| Jenuh | 0.1 g |
| Tidak jenuh | 0.6 g |
| Natrium | 18 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Beban glikemik rendah
- Kaya protein nabati
- Mungkin rendah vitamin B12
- Potensi natrium sedang jika diberi garam
- Bukan sumber protein lengkap
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Buntil kubis isi lentil?
Buntil kubis isi lentil memiliki indeks glikemik 28 (Rendah) dan beban glikemik 4 per 100 g.
Apakah Buntil kubis isi lentil cocok untuk penderita resistensi insulin?
Buntil kubis isi lentil memiliki indeks glikemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Wrap gandum mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Wrap gandum dalam basis data ini, Lumpia biji chia memiliki beban glikemik terendah (0.7 per 100 g).
Cek Buntil kubis isi lentil di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
