Lembaran tinggi protein
GI rendah
GL 8 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Produk makanan olahan
Lembaran tinggi protein memiliki indeks glikemik 35, lebih rendah dari Wrap gandum polos (60).
Diperbarui 22 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Wrap gandum
- GI 60 · GL 29 per 100 g
Wrap gandum - GI 2 · GL 0.7 per 100 g chia seed
Lumpia biji chia - GI 15 · GL 1 per 100 g leafy green
sayur berdaun besar (romaine atau collard greens) - Buntil kubis isi lentilGI 28 · GL 4 per 100 g lentil cabbage wrap
- GI 35 · GL 9 per 100 g low sodium
Lempeng rendah karbohidrat - GI 50 · GL 23 per 100 g whole
bungkus gandum utuh - GI 75 · GL 36 per 100 g gluten free
Lembaran bebas gluten - +1 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Lembaran tinggi protein adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (total) | 1.5 g |
| Alami | 1.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 11 g |
| Larut | 3.3 g |
| Tidak larut | 7.7 g |
| Protein | 15 g |
| Lemak | 5.5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 4.8 g |
| Natrium | 500 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan protein tinggi
- Indeks glikemik rendah
- Produk makanan olahan
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung zat tambahan/pengawet
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Lembaran tinggi protein?
Lembaran tinggi protein memiliki indeks glikemik 35 (Rendah) dan beban glikemik 8 per 100 g.
Apakah Lembaran tinggi protein cocok untuk penderita resistensi insulin?
Lembaran tinggi protein memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Wrap gandum mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Wrap gandum dalam basis data ini, Lumpia biji chia memiliki beban glikemik terendah (0.7 per 100 g).
Cek Lembaran tinggi protein di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
