Jus persik
GI rendah
GL 7.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 5 per 100 g
- Indeks glikemik rendah
- Beban glikemik tinggi dari gula cair
Jus persik memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 7.5.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Jus persik adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 46 kcal |
| Karbohidrat | 11.2 g |
| Gula (total) | 10.5 g |
| Alami | 10.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.08 g |
| Tidak larut | 0.12 g |
| Protein | 0.3 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glikemik rendah
- Kepadatan kalori rendah
- Tingkat pemrosesan minimal
- Beban glikemik tinggi dari gula cair
- Kandungan serat minimal
- Lonjakan insulin cepat karena kurangnya matriks
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Jus persik?
Jus persik memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 7.5; per 100 g beban glikemiknya 5.
Apakah Jus persik cocok untuk penderita resistensi insulin?
Jus persik memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Jus persik mempengaruhi gula darah?
Jus persik memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Jus persik di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
