Mie kedelai
GI 25 · RendahGL 4.8 / 100 g9/10
GI rendah
25 GI
GL 4.8 per 100 g
Skor Logi 9/10
- Beban glikemik sangat rendah
- Relatif tinggi kalori
Mie kedelai memiliki indeks glikemik 25 (Rendah).
Diperbarui 18 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Mie kedelai adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
370
Kalori
19 g
Karbohidrat
44 g
Protein
12 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 19 g |
| Gula (total) | 7 g |
| Alami | 7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 19 g |
| Larut | 5.7 g |
| Tidak larut | 13.3 g |
| Protein | 44 g |
| Lemak | 12 g |
| Jenuh | 2 g |
| Tidak jenuh | 10 g |
| Natrium | 10 mg |
Tingkat pemrosesan
50%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan protein tinggi
- Sangat tinggi serat
- Relatif tinggi kalori
- Mengandung jumlah lemak sedang
Alergen
Mengandung: kedelai
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Mie kedelai?
Mie kedelai memiliki indeks glikemik 25 (Rendah) dan beban glikemik 4.8 per 100 g.
Apakah Mie kedelai cocok untuk penderita resistensi insulin?
Mie kedelai memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Mie kedelai mempengaruhi gula darah?
Mie kedelai memiliki beban glikemik 4.8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Mie kedelai di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
