Tahu keras, dibumbui dan dipanggang atau dibakar
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Tahu keras, dibumbui dan dipanggang atau dibakar memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan legumes lainnya, Tahu keras, dibumbui dan dipanggang atau dibakar berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Tahu keras, dibumbui dan dipanggang atau dibakar adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glikemik sangat rendah
- ✓ Kandungan protein nabati tinggi
- ✓ Tingkat pengolahan rendah
- ✗ Kandungan natrium sedang
- ✗ Kandungan serat rendah
- ✗ Kehadiran lemak jenuh
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 3.5g |
| Gula (total) | 0.7g |
| Alami | 0.7g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 1.2g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 13g |
| Lemak | 7g |
| Jenuh | 1.2g |
| Tidak jenuh | 5.8g |
| Natrium | 180mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tahu keras, dibumbui dan dipanggang atau dibakar?
Tahu keras, dibumbui dan dipanggang atau dibakar memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Tahu keras, dibumbui dan dipanggang atau dibakar cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tahu keras, dibumbui dan dipanggang atau dibakar memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Tahu keras, dibumbui dan dipanggang atau dibakar mempengaruhi gula darah?
Tahu keras, dibumbui dan dipanggang atau dibakar memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →