Kari ayam kelapa rumahan

GI 30 · RendahGL 1.8 / cangkir8.5/10

GI rendah

30 GI

GL 1.8 per cangkir tipikal (150 g) · GL 1.2 per 100 g

Skor Logi 8.5/10

Kandungan protein tinggi
Kandungan natrium sedang

Kari ayam kelapa rumahan memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 1.8.

Diperbarui 9 Jan 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Kari ayam kelapa rumahan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

110

Kalori

4 g

Karbohidrat

11 g

Protein

5 g

Lemak

per 100g

Kalori	110 kcal
Karbohidrat	4 g
Gula (total)	2 g
Alami	2 g
Ditambahkan	0 g
Serat	1.5 g
Larut	0.5 g
Tidak larut	1.1 g
Protein	11 g
Lemak	5 g
Jenuh	2.5 g
Tidak jenuh	2.5 g
Natrium	180 mg

Tingkat pemrosesan

40%

Sedang

Mengapa skor ini?

Kandungan protein tinggi
Beban glikemik rendah
Mengandung lemak sehat
Kandungan natrium sedang
Mengandung lemak jenuh dari santan

Alergen

Tidak tercantum alergen EU-14

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kari ayam kelapa rumahan?

Kari ayam kelapa rumahan memiliki indeks glikemik 30 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 1.8; per 100 g beban glikemiknya 1.2.

Apakah Kari ayam kelapa rumahan cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kari ayam kelapa rumahan memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Kari ayam kelapa rumahan mempengaruhi gula darah?

Kari ayam kelapa rumahan memiliki beban glikemik 1.2 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.