Salad Shopska
GI 20 · RendahGL 1 / 100 g8/10
GI rendah
20 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 8/10
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan natrium tinggi dari keju feta
Salad Shopska memiliki indeks glikemik 20 (Rendah).
Diperbarui 5 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Salad Shopska adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
70
Kalori
5 g
Karbohidrat
2.5 g
Protein
4.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 3.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 2 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
25%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik sangat rendah
- Kandungan air tinggi untuk hidrasi
- Kaya akan sayuran segar dan mentah
- Kandungan natrium tinggi dari keju feta
- Kandungan lemak jenuh sedang
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Salad Shopska?
Salad Shopska memiliki indeks glikemik 20 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Salad Shopska cocok untuk penderita resistensi insulin?
Salad Shopska memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Salad Shopska mempengaruhi gula darah?
Salad Shopska memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Salad Shopska di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
