Protein susu
Tanpa indeks glikemik6/10
Indeks glikemik belum diukur
3.5 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 6/10
- kandungan protein yang sangat tinggi
- isolat yang diproses secara tinggi
Protein susu belum memiliki indeks glikemik yang diukur. Mengandung 3.5 g karbohidrat per 100 g.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Menyediakan profil asam amino lengkap bersama dengan asam lemak omega-3 dan serat yang bermanfaat, tidak seperti isolat susu.
Bubuk protein hemp - Bubuk protein lupinGL 4.5 per 100 g Mengandung serat prebiotik dalam jumlah signifikan yang mendukung kesehatan usus dan meningkatkan kontrol glikemik dibandingkan dengan protein berbasis susu.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Protein susu adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram |
|---|---|
| 1 sendok makan | 30 g |
| 1 serving | 30 g |
Informasi nutrisi (per 100g)
360
Kalori
3.5 g
Karbohidrat
80 g
Protein
1.5 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 360 kcal |
| Karbohidrat | 3.5 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 3.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 80 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Jenuh | 1 g |
| Tidak jenuh | 0.5 g |
| Natrium | 200 mg |
Tingkat pemrosesan
35%
Sedang
Mengapa skor ini?
- kandungan protein yang sangat tinggi
- dampak glikemik yang sangat rendah
- hampir tidak ada tambahan gula
- isolat yang diproses secara tinggi
- kekurangan mikronutrien alami
- potensi protein susu yang bersifat inflamasi
Alergen
Mengandung: susu
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Protein susu?
Indeks glikemik Protein susu belum diukur. Mengandung 3.5 g karbohidrat per 100 g.
Apakah Protein susu cocok untuk penderita resistensi insulin?
Indeks glikemik Protein susu belum diukur. Dengan 3.5 g karbohidrat per 100 g, perhatikan ukuran porsi.
Cek Protein susu di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
