Hidangan protein nabati (misalnya semur lentil)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Hidangan protein nabati (misalnya semur lentil) memiliki indeks glikemik 28, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 8 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan legumes lainnya, Hidangan protein nabati (misalnya semur lentil) berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Hidangan protein nabati (misalnya semur lentil) adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya protein nabati
- ✓ Mengandung fitonutrien
- ✗ Kandungan natrium sedang (jika diberi garam)
- ✗ Mungkin rendah vitamin B12
- ✗ Kemungkinan mengandung antinutrien dalam kacang-kacangan
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 18g |
| Gula (total) | 2g |
| Alami | 2.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 6g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 7g |
| Lemak | 1g |
| Jenuh | 0.2g |
| Tidak jenuh | 0.8g |
| Natrium | 120mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Hidangan protein nabati (misalnya semur lentil)?
Hidangan protein nabati (misalnya semur lentil) memiliki indeks glikemik 28, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 8 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Hidangan protein nabati (misalnya semur lentil) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Hidangan protein nabati (misalnya semur lentil) memiliki indeks glikemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Hidangan protein nabati (misalnya semur lentil) mempengaruhi gula darah?
Hidangan protein nabati (misalnya semur lentil) memiliki beban glikemik 8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →