roti tepung kacang renyah
GI rendah
GL 30 per buah tipikal (120 g) · GL 25 per 100 g
roti tepung kacang renyah memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 30.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2.7 per 100 g Ini menawarkan dampak glikemik yang jauh lebih rendah dengan GL 2 dibandingkan dengan 25, menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil untuk gula darah.
kerupuk biji rami - GL 1 per 100 g Dengan GL yang sangat rendah yaitu 1, ini memberikan respons glukosa yang jauh lebih stabil daripada roti lentil.
Bola kembang kol panggang - GL 8 per 100 g Biskuit ini memiliki GI yang lebih rendah dan GL yang jauh lebih rendah yaitu 8, membantu mengurangi beban glikemik keseluruhan dari makanan Anda.
kerupuk tepung almond
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
roti tepung kacang renyah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 12 g |
| Larut | 3.6 g |
| Tidak larut | 8.4 g |
| Protein | 20 g |
| Lemak | 3 g |
| Jenuh | 0.4 g |
| Tidak jenuh | 2.6 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti tepung kacang renyah?
roti tepung kacang renyah memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 30; per 100 g beban glikemiknya 25.
Apakah roti tepung kacang renyah cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti tepung kacang renyah memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana roti tepung kacang renyah mempengaruhi gula darah?
roti tepung kacang renyah memiliki beban glikemik 25 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek roti tepung kacang renyah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
