Jamur bawang putih

Jamur bawang putih

GI 15 · Rendah GL 1 · Rendah Score 9.3/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Jamur bawang putih memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Jamur bawang putih berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Jamur bawang putih adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 15
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
70
Kalori
5g
Karbohidrat
3g
Protein
4g
Lemak

Skor Logi: 9.3/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Beban glikemik dan indeks sangat rendah
  • ✓ Kaya air dan serat
  • ✓ Pengolahan minimal
  • ✗ Mengandung beberapa lemak jenuh
  • ✗ Rendah serat larut
  • ✗ Protein sedang

Tingkat pemrosesan

30%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori70 kcal
Karbohidrat5g
Gula (total)2g
Alami2.0g
Ditambahkan0g
Serat2g
Larut0.6g
Tidak larut1.4g
Protein3g
Lemak4g
Jenuh1.2g
Tidak jenuh2.8g
Natrium10mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Jamur bawang putih?

Jamur bawang putih memiliki indeks glikemik 15, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Jamur bawang putih cocok untuk penderita resistensi insulin?

Jamur bawang putih memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Jamur bawang putih mempengaruhi gula darah?

Jamur bawang putih memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda