Kubis segar

Kubis segar

GI 10 · Rendah GL 1 · Rendah Score 10/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Kubis segar memiliki indeks glikemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Kubis segar berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.

Kubis segar adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.

Indeks Glikemik 10
Rendah GI
Terbaik untuk kontrol gula darah
Beban Glikemik 1
Rendah GL
Dampak minimal pada gula darah
25
Kalori
5.8g
Karbohidrat
1.3g
Protein
0.1g
Lemak

Skor Logi: 10/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Beban glikemik dan indeks yang sangat rendah
  • ✓ Kandungan air dan serat yang tinggi
  • ✓ Kalori dan lemak yang sangat rendah
  • ✗ Serat tidak larut sedang dapat menyebabkan sensitivitas pada beberapa orang
  • ✗ Kandungan protein rendah

Tingkat pemrosesan

5%
Minimal

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori25 kcal
Karbohidrat5.8g
Gula (total)3.2g
Alami3.2g
Ditambahkan0g
Serat2.5g
Larut0.75g
Tidak larut1.75g
Protein1.3g
Lemak0.1g
Jenuh0.02g
Tidak jenuh0.02g
Natrium18mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Kubis segar?

Kubis segar memiliki indeks glikemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 1 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.

Apakah Kubis segar cocok untuk penderita resistensi insulin?

Kubis segar memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.

Bagaimana Kubis segar mempengaruhi gula darah?

Kubis segar memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda