Kacang chickpea tanpa garam, dimasak
GI rendah
GL 12 per cangkir tipikal (150 g) · GL 8 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan karbohidrat sedang
Kacang chickpea tanpa garam, dimasak memiliki indeks glikemik 28, sama dengan Kacang arab polos (28). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 12.
Diperbarui 19 Okt 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kacang arab
- GI 28 · GL 8 per 100 g
Kacang arab - Protein kacang arabGI 25 · GL 2 per 100 g protein isolate
- GI 30 · GL 5 per 100 g vegetable mash
Kacang arab tumbuk dengan sayuran kukus dan rempah segar - GI 28 · GL 5 per 100 g salad
Salad kacang arab - GI 28 · GL 6 per 100 g sprouted
Kacang arab bertunas - kacang arab rebus, dibilasGI 28 · GL 6 per 100 g canned
- GI 35 · GL 7 per 100 g mince
Isian kacang arab - +13 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kacang chickpea tanpa garam, dimasak adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 164 kcal |
| Karbohidrat | 27.4 g |
| Gula (total) | 4.8 g |
| Alami | 4.8 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 7.6 g |
| Larut | 2.3 g |
| Tidak larut | 5.3 g |
| Protein | 8.9 g |
| Lemak | 2.6 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 2.3 g |
| Natrium | 7 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Sumber protein nabati yang baik
- Indeks glikemik rendah
- Kandungan karbohidrat sedang
- Dapat menyebabkan kembung pada individu sensitif
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kacang chickpea tanpa garam, dimasak?
Kacang chickpea tanpa garam, dimasak memiliki indeks glikemik 28 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 12; per 100 g beban glikemiknya 8.
Apakah Kacang chickpea tanpa garam, dimasak cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kacang chickpea tanpa garam, dimasak memiliki indeks glikemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kacang arab mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Kacang arab dalam basis data ini, Protein kacang arab memiliki beban glikemik terendah (2 per 100 g).
Cek Kacang chickpea tanpa garam, dimasak di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
