Protein kacang arab
GI rendah
GL 2 per 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Tingkat pemrosesan sedang
Protein kacang arab memiliki indeks glikemik 25, lebih rendah dari Kacang arab polos (28).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Kacang arab
- GI 28 · GL 8 per 100 g
Kacang arab - GI 30 · GL 5 per 100 g vegetable mash
Kacang arab tumbuk dengan sayuran kukus dan rempah segar - GI 28 · GL 5 per 100 g salad
Salad kacang arab - GI 28 · GL 6 per 100 g sprouted
Kacang arab bertunas - kacang arab rebus, dibilasGI 28 · GL 6 per 100 g canned
- GI 35 · GL 7 per 100 g mince
Isian kacang arab - GI 28 · GL 7 per 100 g boiled
Kacang arab rebus - +13 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Protein kacang arab adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 75 g |
| Lemak | 5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 4.3 g |
| Natrium | 400 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Beban glikemik rendah
- Mengandung serat pangan
- Tingkat pemrosesan sedang
- Kandungan natrium relatif tinggi (jika diasinkan)
- Kandungan mikronutrien lebih rendah dibandingkan kacang arab utuh
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Protein kacang arab?
Protein kacang arab memiliki indeks glikemik 25 (Rendah) dan beban glikemik 2 per 100 g.
Apakah Protein kacang arab cocok untuk penderita resistensi insulin?
Protein kacang arab memiliki indeks glikemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Kacang arab mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Protein kacang arab memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Kacang arab dalam basis data ini (2 per 100 g).
Cek Protein kacang arab di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
