perkedel buncis ricotta
GI rendah
GL 7 per 100 g
- sumber protein nabati yang baik
- kandungan natrium sedang
perkedel buncis ricotta memiliki indeks glikemik 38 (Rendah).
Diperbarui 2 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
perkedel buncis ricotta adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 20 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 4.5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 10 g |
| Jenuh | 3.5 g |
| Tidak jenuh | 6.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- sumber protein nabati yang baik
- mengandung serat pangan
- beban glikemik sedang
- kandungan natrium sedang
- mengandung lemak jenuh dari ricotta dan penggorengan
- makanan olahan ringan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik perkedel buncis ricotta?
perkedel buncis ricotta memiliki indeks glikemik 38 (Rendah) dan beban glikemik 7 per 100 g.
Apakah perkedel buncis ricotta cocok untuk penderita resistensi insulin?
perkedel buncis ricotta memiliki indeks glikemik rendah (38), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana perkedel buncis ricotta mempengaruhi gula darah?
perkedel buncis ricotta memiliki beban glikemik 7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
-
Salad kacang arab GI 28 -
Orak-orak tepung kacang arab vegan GI 35 - Tepung kacang arab (bebas gluten) GI 35
-
Semur kacang arab dan bayam GI 28 -
Olesan kacang arab dengan madu atau stevia dan rempah GI 35 -
Kacang arab tumbuk dengan sayuran kukus dan rempah segar GI 30 - wafel kacang arab GI 35
-
Lempeng tepung kacang arab GI 35
Cek perkedel buncis ricotta di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
