Salad kacang arab
GI rendah
GL 7.6 per cangkir tipikal (150 g) · GL 5 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sedang (jika ditambahkan garam)
Salad kacang arab memiliki indeks glikemik 28 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 7.6.
Diperbarui 17 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Salad kacang arab adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 18 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 5.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 2.2 g |
| Natrium | 80 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Indeks glikemik rendah
- Kaya protein nabati
- Kandungan natrium sedang (jika ditambahkan garam)
- Mengandung beberapa karbohidrat
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Salad kacang arab?
Salad kacang arab memiliki indeks glikemik 28 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 7.6; per 100 g beban glikemiknya 5.
Apakah Salad kacang arab cocok untuk penderita resistensi insulin?
Salad kacang arab memiliki indeks glikemik rendah (28), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Salad kacang arab mempengaruhi gula darah?
Salad kacang arab memiliki beban glikemik 5 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Salad kacang arab di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
