Campuran kacang mentah, biji-bijian, dan gandum utuh
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Campuran kacang mentah, biji-bijian, dan gandum utuh memiliki indeks glikemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 8 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Dibandingkan dengan nuts lainnya, Campuran kacang mentah, biji-bijian, dan gandum utuh berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Campuran kacang mentah, biji-bijian, dan gandum utuh adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 8.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Kaya lemak sehat
- ✓ Beban glikemik rendah
- ✗ Padat kalori
- ✗ Kandungan karbohidrat sedang
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 32g |
| Gula (total) | 2g |
| Alami | 2.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 8g |
| Larut | 2.4g |
| Tidak larut | 5.6g |
| Protein | 14g |
| Lemak | 32g |
| Jenuh | 4g |
| Tidak jenuh | 26g |
| Natrium | 5mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Campuran kacang mentah, biji-bijian, dan gandum utuh?
Campuran kacang mentah, biji-bijian, dan gandum utuh memiliki indeks glikemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 8 per 100g, memiliki dampak minimal pada gula darah.
Apakah Campuran kacang mentah, biji-bijian, dan gandum utuh cocok untuk penderita resistensi insulin?
Campuran kacang mentah, biji-bijian, dan gandum utuh memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Campuran kacang mentah, biji-bijian, dan gandum utuh mempengaruhi gula darah?
Campuran kacang mentah, biji-bijian, dan gandum utuh memiliki beban glikemik 8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →