muffin dedak oat
GI rendah
GL 20.4 per buah tipikal (120 g) · GL 17 per 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sedang
muffin dedak oat memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 20.4.
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Muffin Telur, Bayam, dan Keju FetaGL 1 per 100 g Penggantian ini secara signifikan menurunkan beban glikemik dari 17 menjadi 1, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil.
- Muffin biji rami buatan sendiriGL 1.5 per 100 g Dengan beban glikemik 1 dibandingkan 17, ini adalah alternatif yang jauh lebih ramah terhadap gula darah namun tetap mempertahankan format muffin.
- GL 8 per 100 g Pilihan ini mengurangi beban glikemik hingga lebih dari setengahnya, menawarkan keseimbangan yang lebih baik untuk pengelolaan gula darah sekaligus tetap memuaskan keinginan untuk makan muffin.
Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
muffin dedak oat adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 8 g |
| Larut | 3.2 g |
| Tidak larut | 4.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 4.5 g |
| Jenuh | 0.7 g |
| Tidak jenuh | 3.8 g |
| Natrium | 220 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Tidak ada tambahan gula
- Protein sedang
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung bahan panggang olahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik muffin dedak oat?
muffin dedak oat memiliki indeks glikemik 45 (Rendah). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 20.4; per 100 g beban glikemiknya 17.
Apakah muffin dedak oat cocok untuk penderita resistensi insulin?
muffin dedak oat memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana muffin dedak oat mempengaruhi gula darah?
muffin dedak oat memiliki beban glikemik 17 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.
Cek muffin dedak oat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
