Soda
GI sedang
GL 17.5 per gelas (250 g) · GL 7 per 100 g
- Kandungan air yang tinggi untuk hidrasi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Soda memiliki indeks glikemik 63 (Sedang). Satu gelas (250 g) menambah beban glikemik sebesar 17.5.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #174852 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Soda
- GI 15 · GL 1 per 100 g merek: olipopmerek: doctor_goodwin
Olipop Doctor Goodwin Soda (kaleng) - GI 15 · GL 1 per 100 g merek: olipopvanilla
Soda krim - Soda probiotikGI 40 · GL 2 per 100 g probiotic
- GI 63 · GL 6.7 per 100 g merek: coca_cola
Coca-cola - GI 65 · GL 7 per 100 g merek: borjomi
Soda - Soda jeruk nipisGI 65 · GL 7 per 100 g lemon
- GI 63 · GL 7 per 100 g merek: squirt
Soda Squirt
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Soda adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 42 kcal |
| Karbohidrat | 10.6 g |
| Gula (total) | 10.6 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 10.6 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 7 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan air yang tinggi untuk hidrasi
- Kandungan natrium yang rendah
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Nilai gizi nol (tidak ada serat, protein, atau mikronutrien)
- Meningkatkan kadar glukosa darah dengan cepat
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Soda?
Soda memiliki indeks glikemik 63 (Sedang). Satu gelas (250 g) memiliki beban glikemik 17.5; per 100 g beban glikemiknya 7.
Apakah Soda cocok untuk penderita resistensi insulin?
Soda memiliki indeks glikemik sedang (63). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bentuk Soda mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Soda dalam basis data ini, Olipop Doctor Goodwin Soda (kaleng) memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Soda di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
