Cabai
GI rendah
GL 1.5 per cangkir (150 g) · GL 1 per 100 g
- Beban glikemik dan indeks sangat rendah
- Mengandung gula alami sedang
Cabai memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir (150 g) menambah beban glikemik sebesar 1.5.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #170106 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Cabai adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, chopped or diced | 150 g | 1.5 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 40 kcal |
| Karbohidrat | 9 g |
| Gula (total) | 5 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Jenuh | 0.05 g |
| Tidak jenuh | 0.3 g |
| Natrium | 7 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik dan indeks sangat rendah
- Kandungan kalori dan lemak rendah
- Sayuran alami, tidak diproses
- Mengandung gula alami sedang
- Serat larut rendah
- Potensi iritasi bagi individu sensitif
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Cabai?
Cabai memiliki indeks glikemik 15 (Rendah). Satu cangkir (150 g) memiliki beban glikemik 1.5; per 100 g beban glikemiknya 1.
Apakah Cabai cocok untuk penderita resistensi insulin?
Cabai memiliki indeks glikemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Cabai mempengaruhi gula darah?
Cabai memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Cabai di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
