Rempah-rempah (campuran masala)
GI rendah
GL 1.8 per sendok makan tipikal (15 g) · GL 12 per 100 g
- Sumber serat makanan yang sangat baik
- Sering mengandung bahan pengisi atau agen anti-kempal tersembunyi
Rempah-rempah (campuran masala) memiliki indeks glikemik 20, sama dengan Rempah campur polos (20). Satu sendok makan tipikal (15 g) menambah beban glikemik sebesar 1.8.
Diperbarui 14 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Rempah campur
- GI 20 · GL 10 per 100 g
Rempah campur - GI 5 · GL 2 per 100 g roasted
Biji-bijian utuh untuk bumbu (mustard, fenugreek, jintan) - GI 10 · GL 4 per 100 g low sodium
Campuran rempah dan herbal tanpa garam - GI 10 · GL 5 per 100 g pizza
Campuran rempah pizza - GI 10 · GL 5.5 per 100 g curcumarosemary extract
Campuran rempah kunyit dan ekstrak rosemary - GI 10 · GL 5.5 per 100 g pickling
Rempah pengawet - GI 20 · GL 8 per 100 g mexican
Bumbu Meksiko - +13 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Rempah-rempah (campuran masala) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 3 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 25 g |
| Larut | 7.5 g |
| Tidak larut | 17.5 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 8 g |
| Jenuh | 1.5 g |
| Tidak jenuh | 6 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber serat makanan yang sangat baik
- Beban dan indeks glikemik rendah
- Kandungan protein yang baik untuk campuran bumbu
- Sering mengandung bahan pengisi atau agen anti-kempal tersembunyi
- Potensi natrium tinggi jika menggunakan campuran bumbu siap pakai
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Rempah-rempah (campuran masala)?
Rempah-rempah (campuran masala) memiliki indeks glikemik 20 (Rendah). Satu sendok makan tipikal (15 g) memiliki beban glikemik 1.8; per 100 g beban glikemiknya 12.
Apakah Rempah-rempah (campuran masala) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Rempah-rempah (campuran masala) memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Rempah campur mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Rempah campur dalam basis data ini, Biji-bijian utuh untuk bumbu (mustard, fenugreek, jintan) memiliki beban glikemik terendah (2 per 100 g).
Cek Rempah-rempah (campuran masala) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
