Sup kacang tanah
GI rendah
GL 4.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 3 per 100 g
- Sumber protein nabati yang baik
- Kandungan natrium sedang
Sup kacang tanah memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 4.5.
Diperbarui 22 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sup kacang tanah adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 13 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 9.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein nabati yang baik
- Mengandung lemak tak jenuh sehat
- Kandungan serat sedang
- Kandungan natrium sedang
- Padat kalori
- Mungkin mengandung minyak tambahan atau bahan pengental
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sup kacang tanah?
Sup kacang tanah memiliki indeks glikemik 35 (Rendah). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 4.5; per 100 g beban glikemiknya 3.
Apakah Sup kacang tanah cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sup kacang tanah memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Sup kacang tanah mempengaruhi gula darah?
Sup kacang tanah memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Sup kacang tanah di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
