kacang salut tepung
GI sedang
GL 21 per 100 g
- Mengandung protein nabati
- Kandungan natrium tinggi
kacang salut tepung memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 4 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1.1 per 100 g Kacang kenari menawarkan GI yang jauh lebih rendah yaitu 15 dan GL 2,06, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil dibandingkan dengan kacang tanah berlapis tepung.
Kenari - GL 3 per 100 g Kacang tanah panggang memberikan kerenyahan yang sama memuaskannya dengan versi berlapis tepung, tetapi dengan GI yang jauh lebih rendah yaitu 14 dan GL 2,98, sehingga menghindari karbohidrat olahan dalam lapisan tepung.
kacang tanah panggang
Bentuk kacang salut tepung
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kacang salut tepung adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 540 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 2 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 16 g |
| Lemak | 36 g |
| Jenuh | 6 g |
| Tidak jenuh | 28 g |
| Natrium | 600 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung protein nabati
- Sumber lemak tak jenuh
- Kandungan natrium tinggi
- Beban glikemik sedang
- Diproses dan digoreng
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kacang salut tepung?
kacang salut tepung memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 21 per 100 g.
Apakah kacang salut tepung cocok untuk penderita resistensi insulin?
kacang salut tepung memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Kenari.
Bentuk kacang salut tepung mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk kacang salut tepung dalam basis data ini, kacang goreng tepung memiliki beban glikemik terendah (18 per 100 g).
Cek kacang salut tepung di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
