Frittata ubi jalar telur
GI rendah
GL 4 per 100 g
- Sumber protein yang baik
- Kandungan natrium sedang
Frittata ubi jalar telur memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 29 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Frittata ubi jalar telur adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (total) | 2.2 g |
| Alami | 2.2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 1.7 g |
| Tidak jenuh | 3.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Beban glikemik lebih rendah dibandingkan frittata kentang putih
- Mengandung vitamin dari ubi jalar
- Kandungan natrium sedang
- Mengandung sedikit lemak jenuh
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Frittata ubi jalar telur?
Frittata ubi jalar telur memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 4 per 100 g.
Apakah Frittata ubi jalar telur cocok untuk penderita resistensi insulin?
Frittata ubi jalar telur memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Frittata ubi jalar telur mempengaruhi gula darah?
Frittata ubi jalar telur memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Frittata ubi jalar telur di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
